- Agua, mucha agua. Intenta tomar frutas jugosas y con hueso y bebe con frecuencia.
- Si vas a una terracita a tomar algo, apuesta antes por un refresco o un zumo que por una cerveza.
- Congela la fruta. Es algo diferente y así lo haces más entretenido.
- Cambia los purés por las ensaladas. Que sean muy variadas, manzana, nueces, piña...
- Los tés contienen muchos antioxidantes, también serían una buena opción, aunque igual no muy refrescante.
2. Piel
- Toma el sol con protección alta. Tu piel irá cogiendo el moreno poco a poco y será más duradero.
- Son muy buenos los aceites de coco o cremas con zanahoria, pero ten cuidado para que tengas un moreno dorado en vez de naranja.
- Si te quemas... como me ha pasado a mí, cómprate un frasco de gel 100% aloe vera. En Mercadona hay muy buenos. Hidrata tu piel en cualquier momento.
- Exfóliate de vez en cuando con algún gel exfoliador o con azúcar mismo y jabón. En el verano la piel se reseca mucho y tendemos a tener más pieles muertas.
3.Pelo
- El agua de mar estropea más el pelo, así que te recomiendo usar más mascarillas o algún sérum para puntas castigadas como el de arriba que es de Mercadona y es muy bueno.
- Utiliza champús suaves
- Para que no te de calor durante el día, recógetelo en una trenza o moño y ya por la noche desmenelateee!!!!
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